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作者:海口怀孕公司  更新时间:2017/8/1 16:14:08  

  芦笋,蛤蜊饭

   起始原料为:6种芦笋,蛤蜊250克,海苔丝,生姜,大米,红葡萄酒,醋,糖,盐,芝麻油。

   将芦笋洗净,切段; 洗净泡水1小时大米。

   蛤浸泡,吐净泥沙,用开水煮熟蛤蜊,去掉外壳。

   正在电饭煲的饭,加水,干姜,红酒,醋,糖,盐拌匀,然后铺正在熟芦笋的顶部。

   米饭盛出,加蛤蜊肉,加喷鼻油拌匀。

   养分提醒:芦笋富含硒,钼,镁,锰含量。含有炊事纤维柔嫩可口,能促进和帮帮消化。

   其他★吃芦笋

   洗芦笋炒芦笋,切成段; 锅内放后油烧热,炒喷鼻插手葱末,姜末和成,酒,醋,盐,再放入竹段,不竭搅拌,曲到加水后,淀粉煮竹段勾芡即可。